வெளிப்புற அறிவு

எப்பொழுதும் ஒரு சந்தேகம் இருக்கிறது, நான் எப்படி வெளிப்புற நிபுணர் ஆக முடியும்?சரி, அனுபவத்தை மெதுவாகக் குவிக்க நேரம் எடுக்க வேண்டும்.வெளிப்புற நிபுணரால் விரைவாக இருக்க முடியாது என்றாலும், நீங்கள் நாளுக்கு நாள், ஆண்டுதோறும் சில வெளிப்புற அறிவைக் கற்றுக்கொள்ளலாம், அதைப் பார்ப்போம், இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும்.

1. நடைபயணம் / வேட்டையாடும்போது உங்கள் கைமுஷ்டிகளை இறுக்க வேண்டாம்

இந்த சிறிய செயல் தன்னிச்சையாக முழு உடல் தசைகளையும் அரை பதட்டமான நிலையில் மாற்றிவிடும், இது நம்மை எளிதாக சோர்வடையச் செய்து உடல் வலிமையை உட்கொள்ளும்.உங்கள் கைகள் இயற்கையாக வளைந்திருக்க வேண்டும், மேலும் நீங்கள் மலையேற்றக் கம்பங்களைப் பிடித்திருந்தாலும் கூட, அதிக சக்தியைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.

2. பற்பசையை மருந்தாகப் பயன்படுத்தலாம்

நாம் வெளியில் இருக்கும்போது கொசுக்களால் கடிக்கப்படுகிறோம் அல்லது வெயிலின் தாக்கம் மற்றும் தலைச்சுற்றல்.இந்த நேரத்தில் அதற்கான மருந்து இல்லை என்றால் நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்?இந்த நேரத்தில் பற்பசையின் பங்கை புறக்கணிக்காதீர்கள்.பற்பசையில் சில அழற்சி எதிர்ப்புப் பொருட்கள் இருப்பதால், நம்மிடம் மருந்து இல்லாதபோது, ​​பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் பற்பசையைப் பயன்படுத்துவது தற்காலிகமாக மருந்தை மாற்றிவிடும்.

3. பெரும்பாலான மக்கள் தொடர்ந்து இருக்க முடியாது

பலர் முதலில் வெளியில் தொடர்பு கொள்ளத் தொடங்கியபோது உற்சாகமாக இருந்தனர், ஆனால் மிகச் சிலரே இறுதியில் நிலைத்திருக்க முடியும்.கிளாசிக் இரண்டு-எட்டு சட்டம், 80% மக்கள் கைவிடுகிறார்கள், 20% பேர் அதைக் கடைப்பிடிக்கிறார்கள், வெளிப்புற வட்டங்களும் விதிவிலக்கல்ல.எனவே நீங்கள் வெளியில் ஏதேனும் உடல் அசௌகரியத்தை உணரும்போது, ​​நீங்கள் தைரியமாக விட்டுவிடலாம்.விட்டுக்கொடுப்பது வெட்கமில்லை.வாழ்க்கை பாதுகாப்பு எப்போதும் முதலிடம் வகிக்கிறது.

4. உணவை விட தண்ணீர் முக்கியமானது

பெரும்பாலான மக்கள் வெளியே செல்லும் போது அதிக உணவை எடுத்துச் செல்கிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் வெளியில் ஆபத்தில் இருந்தால், உணவை விட தண்ணீர் மிகவும் முக்கியமானது என்று உங்களுக்குத் தெரியாது.உணவு இல்லாமல், மக்கள் பத்து நாட்களுக்கு மேல் வாழ முடியும்.தண்ணீர் இல்லாமல், மக்கள் மட்டுமே வாழ முடியும்.மூன்று நாட்கள்!எனவே நீங்கள் வெளியில் இருக்கும்போது, ​​முடிந்தவரை தண்ணீரை தயார் செய்துகொள்ளுங்கள்.உணவு குறைவாக இருந்தாலும் பரவாயில்லை.இந்த நேரத்தில், ஒரு வசதியான பெரிய கொள்ளளவு தண்ணீர் பை மிகவும் முக்கியமானது, மேலும் அது முக்கியமானதாக இருக்கும்போது உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்றும்.

5. பெரும்பாலான காயங்கள் மலையிலிருந்து கீழே இறங்கும் போது ஏற்படும்

நீண்ட மற்றும் கடினமான மலையேற்றத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் கீழே வந்துவிட்டீர்கள்.இந்த கட்டத்தில், உங்கள் உடல் வலிமை மிகவும் நுகரப்படுகிறது, மற்றும் உங்கள் ஆவி மிகவும் தளர்வானது, ஆனால் காயம் பெரும்பாலும் இந்த கட்டத்தில் ஏற்படும்.தற்செயலாக காற்றில் மிதிப்பது அல்லது நழுவுவது போன்ற முழங்கால் மற்றும் கால்விரல் காயங்கள் போன்றவை.எனவே, மலையிலிருந்து இறங்கும்போது உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும்.